Mekanik tubuh adalah usaha koordinasi diri muskoloskeletal dan sistem
saraf untuk mempertahankan keseimbangan yang tepat. Mekanika tubuh dan
ambulasi merupakan bagian dari kebutuhan aktivitas manusia.
A. SEBELUM MELAKUKAN MEKANIKA TUBUH, TERDAPAT BEBERAPA PERGERAKKAN DASAR YANG HARUS DIPERHATIKAN, SEBAGAI BERIKUT :
1. Gerakan (ambulating)
Gerakan
yang benar akan membantu mempertahankan keseimbangan tubuh. Misal,
orang yang berdiri akan lebih mudah stabil dibanding orang yang
berjalan, karena pada posisi berjalan terjadi perpindahan dasar tumpuan
dari sisi yang satu ke sisi yang lain.
2. Menahan (squatting)
Dalam
menahan sangat diperlukan dasar tumpuan yang tepat untuk mencegah
kelainan tubuh dan memudahkan gerakan yang akan dilakukan.
3. Menarik (pulling)
Beberapa
hal yang perlu diperhatikan sebelum menarik benda, diantaranya
ketinggian, letak benda, posisi kaki dan tubuh sewaktu menarik (seperti
condong ke depan dari panggul), sodorkan telapak tangan dan lengan atas
dibawah pusat gravitasi pasien, lengan atas dan siku diletakkan pada
permukaan tempat tidur, pinggul, lutut dan pergelangan kaki ditekuk dan
lalu lakukan penarikan.
4. Mengangkat (lifting)
Mengangkat
merupakan pergerakan daya tarik. Gunakan otot-otot besar dari tumit,
paha bagian atas dan kaki bagian bawah, perut dan pinggul untuk
mengurangi rasa sakit pada daerah tubuh bagian belakang.
5. Memutar (pivoting)
Memutar gerakan utuk memutar anggota tubuh dan bertumpu pada tulang belakang.
B. ADA BEBERAPA FAKTOR YANG DAPAT MEMPENGARUHI MEKANIKA TUBUH
1. Status kesehatan
Perubahan
status kesehatan dapat mempengaruhi sistem muskuloskeletal dan sistem
saraf berupa penurunan koordinasi sehingga dapat mempengaruhi mekanika
tubuh.
2. Pengetahuan
Pengetahuan yang baik terhadap mekanika
tubuh akan mendorong seseorang untuk mempergunakannya secara benar,
sehingga akan mengurangi energi yang dikeluarkan.
3. Situasi dan kebiasaan
Misalnya sering mengangkat benda-benda berat.
4. Gaya hidup
Perubahan
pola hidup seseorang akan menyebabkan stres sehingga menimbulkan
kecerobohan dalam beraktivitas, sehingga dapat mengganggu koordinasi
antara sistem muskuloskeletal dan neurologi, yang akhirnya akan
mengakibatkan perubahan mekanika tubuh.
5. Emosi
Seseorang yang
mengalami perasaan tidak aman, tidak bersemangat, dan harga diri yang
rendah, akan mudah mengalami perubahan dalam mekanika tubuh dan
ambulasi.
6. Nutrisi
Kekurangan nutrisi bagi tubuh dapat menyebabkan kelemahan otot dan memudahkan terjadinya penyakit.
0 komentar:
Posting Komentar